天天上網讓你用眼過度嗎？專家都會推薦的葉黃素品牌 @ ↖卍乂煞氣a阿宅乂卍↘

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對於注重保健的你，固然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功用是針對眼睛保健，適合補充的族群有：銀髮族、低頭族或者上班族。市面上品牌非常多，各個品牌的配方跟功效也都不同，怎樣選擇相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去採買葉黃素哦！好了！廢話不多說趕快看下去吧～

葉黃素的消息介紹

葉黃素是2020年最火紅的保健產品之一，葉黃素是一種能在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，同時也只能從食物中去攝取，不行藉由人體自行合成。
依據研究資訊提出，葉黃素本身擁有吸收藍光與減少自由基生成等功效，因此會非常推薦給經常使用 3C 產品的客人，另外因為2020年是資訊爆炸的一個時代，大多數人基本上生活都擺脫不了 3C 產品，這時就更可以凸顯出葉黃素的重要性。
若想透過食物來食用葉黃素，那深綠色的蔬菜跟蛋黃都是非常推薦的葉黃素來源，而假使攝取量仍然欠缺的話，則可添購市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

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2020年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2020年最最夯的保健產品之一，大多數人也會推薦攝取葉黃素來守護眼睛，可是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今日便分享2020年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能夠輔助到各位喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有能夠吸收和過濾藍光的功效，會推薦給那些常常使用 3C 產品的顧客
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能縮減過度使用眼睛所發生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以增加眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可提供並且改進眼睛的營養情況，從而下降青光眼等等疾病的發生機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能輔助避免眼睛產生黃斑部病變的問題

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△ 膠囊：

膠囊為最平常的葉黃素補給型態，每一個所富含的葉黃素量範圍在10－30Mg之間，價格從500-1500以上都有販售，價格的差距主要決斷於葉黃素的含量、型態和是不是有添加其他的營養成分。
市面上葉黃素主要分游離型及酯化型。
兩者的差別為吸收率，酯化型葉黃素會與其它分子結合，需要油脂的協助才可上升吸收率，所以某些葉黃素膠囊品牌會標明建議在飯後吃。
某一些葉黃素產品還會增添腦磷脂、枸杞、納豆等功效，假使每一日的飲食中，蔬菜吃不到1份小吃店燙青菜量、或已經有黃斑部病變的病患，便會推薦憑藉較高劑量的膠囊來補充葉黃素和其他營養素來保護眼睛。

△液態飲料：

葉黃素飲品口味常常變動，推薦給喜愛偏甜氣味的女性，一瓶的葉黃素劑量大概落在10Mg上下，即使飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。
可是很多飲品所用的葉黃素型態是游離型，能夠不用在餐後服用，1瓶的糖含量在10公克內，對於在乎身材、不太酷愛喝甜的飲料、又想補給葉黃素的女性便會是很好的選擇。

葉黃素可如何補給？

葉黃素沒辦法由人體自行合成必需憑著食物吸收，主要存放在一般的深綠色蔬果中，比方：南瓜、葡萄、香菜、芥菜、菠菜、奇異果、豌豆、綠花椰菜、玉米、甘藍、柳橙等。推薦各個人一天略需攝取6Mg的葉黃素，需求量隨用眼時間的長短，生活習慣是不是良好和傷害元素是不是嚴重...因素而不同，可是含好幾個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦按照自身狀態以及價格來挑選合適的葉黃素品牌和功效，才是精確保護眼睛的方法。

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